最近無意間看到一部關於自律的影片，
其中提到了原子時間這本書，
並實際演練了書中內容的一段，
便勾起了我對這本書的興趣，於是我手刀下單，
『想要找回自己對時間的主控權！』
為什麼我想讀這本書？
『自我覺察－容易分心，專注時間很短』
因幾個月前離職了，恢復全職考生的身分，
需要聽線上課程，使用電腦是無可避免的，
但自己經常在課程的中間點開了分頁，
去查詢一些重要或者無關緊要的東西，
然後發現自己沒聽到剛才老師說了些什麼，
只好再回過頭重聽一遍那一段，
同時，自己也重複了剛才導致自己分心沒聽到的動作－漫不經心地瀏覽分頁，
真的是想從自己的頭殼ㄎㄚˋ落去啊！
好不容易課程聽完了，進入了做題階段，
難免遇到不會的題目想要上網查詢解答，
但往往分心去瀏覽一些無關緊要的東西（Facebook、Google News ＆E-mail…
最後回神到題本才發現剛剛那題還沒查啊!
所以說我到底在幹嘛啊!又想從自己的頭給敲下去啊！
總之，明顯察覺到自己因網路之便捷而流逝的專注力...
因而非常想重新找回對時間的主控權!
以下分享的只是關於書中的前言
下班後的你，都做些什麼呢？
原本是想邊工作邊準備考試的，
起初新人蜜月期的時候，下班後還真的有精力讀一些書，
但後來蜜月期過後，經常加班讓人心累，下班後只想廢(喂!
書中相當引我共鳴的一段就是「以為自己下班後只能當廢人啊!」
（作者沒有這樣寫啦，是我自己翻成直白的話來說）
上班本來就累，面對無法固定的下班時間才是心更累!
於是回家後只想讓自覺身心過勞的自己好好休息，
於是吃飽→洗碗→滑手機/看影片→洗澡→滑手機/看影片，
彷彿如此才能找到一絲絲對生活的主控權，
然後夜深了！該睡了！一天就這樣過去了！
其實仔細算一算，正常下班時間17:00-18:00到就寢前，
扣掉晚餐、洗澡、家事等必要花費的時間，
還是會剩下能運用(可自己決定用途)的時間，
卻容易無意識地做一些不太需要花力氣的事情，
消磨掉到該就寢前的幾個小時，
作者發現自己很像工作機器（曾經我也是!簡直是被抽掉靈魂、行屍走肉)，
所以她開始思考如何把下班後的時間變成
有意義的時光
而非總在周一期待周末的到來，以解救擱置許多待辦事項的自己，
往往周末又有各種理由或突發狀況使得待辦事項持續延宕，
難道人生就這樣反覆循環地處在等待某時刻到來才做某事嗎？
不需要這樣呀！
作者把下班後視為她的第二人生，
把晚上的時間拿去做「自己想做的事」
讓自己的生活變得更加充實！
注意：做自己想做的事情跟應該做的事情是有不同能量的!
如果你對這本書的內容有興趣，不妨到書局翻翻，相信你也會有些收穫！
至於先前提到關於分心的毛病，
使用書中提到的番茄鐘也幫我治好了大半！
內容已更新在延伸閱讀篇，有興趣的朋友可以看看唷~
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